Effektiv app för att spåra humör och hälsa
Mood Journal: CBT AI tracker är en gratis app för iPhone som erbjuder en innovativ metod för att hantera och förstå sitt humör. Med hjälp av kognitiva beteendeterapi-principer och AI-algoritmer kan användare spåra sina känslor och få insikter om vad som påverkar deras humör. Appen tillhandahåller skräddarsydda artiklar baserade på användarens nuvarande tillstånd, vilket syftar till att förbättra den mentala hälsan.
En unik funktion i Mood Journal är möjligheten att dokumentera sina tankar genom selfie-videor, vilket ger en mer personlig och interaktiv upplevelse. Dessutom kan appen integreras med HealthKit för att visualisera sambandet mellan fysisk aktivitet och humör. Med hjälp av påminnelser uppmanas användare att regelbundet reflektera över sin mentala hälsa, vilket bidrar till en mer medveten livsstil.
